В тренировках футболистов и других командных игроков часто можно встретить применение простого и незамысловатого тренажера, который называется координационной или скоростной лестницей. Что самое важное для командных игр – скорость, реакция, маневренность, ловкость и координация. Все эти качества можно развить с помощью простого приспособления. И совсем необязательно быть игроком, чтобы заниматься с лестницей. Ее можно использовать и в качестве разминки, и для похудения и для укрепления организма в целом.
Что такое координационная лестница
Тренажер представляет собой имитацию горизонтальной лестницы, выполненной из полиэстера, нейлона или резины, которые выкладываются на поверхность земли. Эта лестница в сложенном состоянии очень компактна, мало весит и легко переносится в специальном чехле. Лестница плоская, но есть модели, которые можно подстроить под невысокие бортики. Тренажер можно расположить на любой поверхности, как на улице, дома либо в спортзале.
С помощью этого тренажера можно выполнить ряд упражнений, направленных на развитие, в первую очередь, скорости, координации, ловкости. Такая тренировка помогает не только футболистам улучшать навыки владения мячом, но и разнообразить функциональные тренировки в любом виде спорта. Передвижение ног по ячейкам и за пределами лестницы определяется техникой упражнений различной сложности, вариантов которых предостаточно.
Важная особенность тренинга преимущественно в обучении правильной технике, и второстепенно – увеличение темпа выполнения упражнений со временем.
В основном размеры координационной лестницы неизменны, но бывают различия ширины и количества перекладин в зависимости от фирмы:
- расстояние между перекладинами (можно изменять самостоятельно) – 0,4 м;
- ширина лестницы около 0,5 м;
- длина от 6 до 10 м;
- Количество перекладин варьируется от 12 до 20 в зависимости от длины.
Польза координационной дорожки
- Нагрузка улучшает скоростные качества, координацию, маневренность и ловкость.
- Подходит для спортсменов и любителей независимо от уровня физической подготовки.
- Может служить как разминочным инвентарем, так и основным.
- Тренировка позволяет сжигать калории наравне с бегом или другими высокоинтенсивными кардионагрузками, а также укреплять кардиореспираторную систему.
- Простота в использовании, легко переносится в специальном чехле.
- Малый вес.
- Подходит для тренировок в любом помещении и местности.
Недостатки
- Есть противопоказания, как и для любых занятий, к которым относятся: сердечно-сосудистые заболевания, недавние травмы голеностопных и коленных суставов, переломы.
- При простоте тренажера и дешевизне материалов цена на лестницы довольно высокая.
Как заниматься на координационной лесенке
- Разминка: 5-7 минут.
- Основная часть: 3-4 упражнения подряд (1 подход), и так по 10-15 повторений. После каждого подхода сделать отдых в течение 1-2 минут.
Каждую тренировку или неделю важно менять упражнения и стараться выполнять в более быстром темпе с чистой техникой.
Комплекс упражнений с координационной лестницей 1. Один шаг 2. Кроссовер 3. 5 прыжков и 5 пробежек 4. Боковой шаг 5. Боковой прыжок 6. Внутрь и наружу 7. Прыжки с боку 8. Сороконожка 9. Кариока 10. Речной танец Полный комплекс в видео формате
Как выбрать скоростную лестницу
- Важный критерий – возможность самостоятельно изменять расстояние между перекладинами.
- Выбрать оптимальную длину в зависимости от помещения и уровня подготовки (6 или 10 м).
- Прочность материалов: лямки из полиэстера или резины, перекладины – нейлон, пластик.
Топ-8 лучших производителей 1. SKLZ
Длина лестницы 4,5 метра, перекладины из плотного пластика, специальные пряжки на концах лестницы дают возможность соединять с другими лестницами. Примерная стоимость – 2250 рублей.
2. Zelart
Разнообразие линейки позволяет выбрать лестницы из пластика и полиэстера от 6 до 10 метров (от 12 до 20 ступеней). Стоимость лестниц варьируется в пределах 1000 – 1100 рублей.
3. Seco
Компания дает возможность приобрести как одну лестницу (от 6 м), так и набор из двух, каждая длиной по 8 метров (в общей сложности – 32 перекладины). Стоимость одной лестницы от 1500 рублей. Стоимость комплекта – 3500 рублей.
4. Yakimasport
Pro ladder hurdle представляет собой лестницу-барьер, совмещающую два тренажера: координационную лестницу и пластиковые барьеры высотой 11 см. В режиме лестницы ширина составит 63 см, а в барьерном – 46 см. Цена от 1800 рублей.
5. B+d
Координационная лестница sportartikel с регулируемыми прочными перекладинами в длину составляет 6 метров, количество перекладин – 15. Стоимость около 5000 рублей.
6. Select
Скоростная лестница agillity ladder выполнена из плотной резины, что позволяет лестнице плотно держаться на паркете и не ломаться. Длина 6 метров с возможностью добавления лестниц. Цена от 2000 рублей.
7. Swift
Лестница с возможностью перемещать перекладины из пластика. В комплект входит переносной чехол. Длина – 6 метров, 14 перекладин. Стоимость от 1600 рублей.
8. Mitre
Координационная лестница agility ladder состоит из двадцати одной перекладины, ленты выполнены из полиэстера, передвижные перекладины из полипропилена. К концам лестницы прикреплены пластиковые карабины. Сумка идет в комплект. Стоимость от 2850 рублей.
Заключение
На самом деле, все дорожки практически идентичны, как по параметрам, так и материалам. При выполнении упражнения не предусмотрено наступать или запрыгивать на линии лестницы (лямки и перекладины), поэтому тренажер не испытывает нагрузок и минимально подвержен протиранию. Поэтому нет смысла покупать слишком дорогие лестницы, тем более, что такое приспособление можно сделать самостоятельно. В крайнем случае, нарисовать лестницу мелом на асфальте.
А также читайте, как заниматься на TRX петлях →
Глоссарий. Составные части лестниц. Словарь терминов.
В данной статье мы дадим определение некоторых составных частей лестниц.
Балюстрада– невысокое ограждение лестниц, состоящее из балясин (фигурных столбов), соединенных перилами и располагающееся по периметру проема лестницы.
Балясина – опорная стойка перильного ограждения. Элемент лестниц круглой либо прямоугольной формы.
Высота ограждения– вертикальное расстояние от ступени лестницы до поручня перил.
Высота ступени– вертикальное расстояние верхних плоскостей ступеней.
Забежные ступени– элемент лестницы непрерывно расположенный по кругу, трапециевидной, треугольной формы. Данная конструкция дает плавный подъем.
Косоур– основной, несущий элемент лестницы, балки лестничного марша с крепящимися сверху ступенями.
Лестничный марш– состоящий из балок и ступеней, наклонный элемент лестниц, соединяющий между собой площадки лестницы.
Многомаршевая лестница– готовая лестница, состоящая более чем из двух маршей.
Столб– опорная стойка, которая устанавливается в конце и в начале марша лестницы.
Перила– элементы лестниц, состоящие из поручней и вертикальных балясин; ограждение, обеспечивающее безопасность передвижения по лестнице.
Полуоборотная лестница– вид конструкции лестницы с поворотом между лестничными маршами на 180 градусов.
Подступенок– вертикальный элемент лестницы с комфортной и безопасной высотой 15-18см между смежными ступенями.
Поручень– элемент перил лестниц. Располагают либо на стойках, либо на стенах в условиях ограничения лестничного марша стенами с двух сторон.
Проступь– верхний элемент лестницы, горизонтальная рабочая плоскость ступени.
Средняя линия марша– воображаемая средняя линия, проходящая через середину марша в прямолинейных лестницах. Либо воображаемая средняя линия на расстоянии 40-50см от оси стойки для винтовых лестниц. Либо от края пролета для криволинейных лестниц.
Тетива– наклонный элемент лестницы, несущая балка марша, к которой ступени крепятся торцами.
Угол подъема лестничного марша– угол в 30-45 градусов отвечающий за комфортное эксплуатирование лестницы и обеспечивающий безопасное передвижение по лестнице.
Четвертьоборотная лестница– лестница с поворотом на 90 градусов. Устанавливается вдоль смежных стен.
Ширина ступени– горизонтальное расстояние между лицевыми кромками двух смежных ступеней.
Ступени являются основными элементами лестницы. В проекции, первой в лестничном марше является нижняя фризовая ступень; между ней и верхней фризовой ступенью находятся основные ступени; верхняя фризовая ступень является самой верхней точкой лестничного марша и соединена с лестничной площадкой. По форме проекции ступени подразделяются на:
• прямые
• скошенные
• дугообразные
• клинообразные
По устройству ступени могут быть:
• со сплошными поверхностями
• со сплошными сечениями
• прорезанными
• сквозными
Ходовая полоса прямого лестничного пролета — это линия, делящая ступени пополам и направленная вдоль линии движения. У лестничных пролетов дугообразной плп криволинейной формы, где боковые грани ступеней не иараллельны друг другу, ходовую полосу необходимо проектировать так. чтобы она проходила по той части ступеней, которая шире половины проступи (0.5 sz). При этоом ходовая полоса не должна приближаться к краю свободной стороны ближе чем на 30 см. У круговых или винтовых лестниц ходовая полоса определяется линией, делящей пополам участок между срединной линией лестничного марта, и линией, проведенной на расстоянии 1/3 с внешней стороны ступеней. По ширине ходовая полоса в любом случае не должна приближаться к краю лестничпого марша ближе чем на 30 см.– лестница с поворотом на 90 градусов. Устанавливается вдоль смежных стен.
Лестничная площадка Горизонтальная плоскость, расположенная между двумя лестничными маршами, называется лестничной площадкой. Лестничные площадки делятся на нижние (цокольные), этажные (их уровень совпадает с уровнем пола на этажах) и промежуточные лестничные площадки. По своей конфигурации лестничные площадки могут быть четырехугольными, многоугольными или, в некоторых случаях, индивидуальной формы.
Центральная опорная лестничная стойка Лестничной стойкой винтовой лестницы называется фигура, образуемая наложением лучевых ступеней, выходящих за пределы держащей оси. Форма этой стойки может быть круглой или многоугольной. Опорная стойка несет на себе собственный вес, полезную нагрузку ступеней и всей лестницы, а иногда является еще в опорой верхнего перекрытия.
Межлестничная стена Встроенная между лестничными маршами и лестничными площадками и частично или полностью разделяющая конструкция называется межлестничной стеной. Эта стена бывает сплошной или прорезанной и может при этом служить опорой для лестницы. Межлестничная стена может оказаться и чисто пространственной конструкцией, никак не связанной с лестничными нагрузками, однако в любом случае она обеспечивает безопасность движения.
Межлестничный проем Свободное пространство, остающееся между внутренними краями лестничных маршей и лестничных площадок, называется межлестничным проемом. Обычно оно проектируется в форме четырехугольника, круга, реже эллипса или треугольника. В старину межлестничнын проем парадных лестниц любили использовать в декоративных целях, в наше время, когда пространство используется гораздо экономнее, размер проема снижают до минимума, и часто просто обходятся без него. Лестница или подъезде меж лестничным дроемом гораздо удобнее для обзора и освещения. Благодаря включению межлестничного проема весь вид лестницы становится элегантнее, и на ней становится легче расположить осветительные приборы. В зданиях средней высоты рекомендуемая ширина проема составляет от 10 до 30 см, а в высоких зданиях целесообразнее спроектировать лестницу во всю ширину, оставив необходимое место только для ограждения. Межлестннчное пространство может быть использовано в самых разных целях, например для расположения лифта, центрального отопления или других инженерных коммуникаций. При включении лифта в межлестничный проем необходимо соблюдать все специальные техническине требования и нормы техники безопасности.
Ответить на вопрос, что такое лестничная площадка, может далеко не каждый, перечислить все элементы, входящие в состав данной конструкции. На самом деле, это очень важно, знать и понимать, что должно быть расположено на лестнице, а что является дополнительным «аксессуаром». Чтобы избавить вас от всех сомнений и догадок, мы предлагаем вам ознакомиться с нижеизложенной информацией.
От того, как выглядит лестница, можно сделать вывод о том, какие люди живут в подъезде
Структура лестничной площадки
Лестничная клетка и лестница состоят из нескольких конструктивных фрагментов. Для лестничной клетки это ограждающие конструкции:
И непосредственно лестница, состоящая из:
- Маршей.
- Площадок.
- Ограждения.
Мы с вами выбрали тему про площадки, поэтому поговорим конкретно о них. Ответ на наш вопрос необходимо разбить на несколько этапов, в каждом из которых будет подробно изложена информация по лестницам и элементам, касающихся данных конструкций.
Если говорить упрощенно, то площадка – это плоский горизонтальный участок лестницы, соединяющий марши между собой.
Многие лестницы обустроены полозьями для детских колясок, особенно они актуальны в домах, где нет лифта
По месту расположения лестничные площадки подразделяются на:
- Цокольные (нижние). Эти площадки лежат у подножия лестницы.
- Этажные, то есть, находящиеся на уровне этажа и имеющие вход – выход непосредственно на конкретном этаже.
- Промежуточные (межэтажные) лестницы.
К сведению! Промежуточные лестничные площадки устраиваются для перехода с одного марша на другой в случае, когда высота этажа очень большая или требуется изменить направление лестницы.
Комфортным количеством ступеней является их количество от 3 до 18, а линейные параметры ступеней тоже имеют ограничения для удобства и безопасности перемещения по лестнице. Для соблюдения баланса всех регламентирующих требований и устраиваются межэтажные площадки. Они помогают сгладить крутизну лестниц, дают возможность человеку отдохнуть перед последующим восхождением.
Как понимаете, это в основном касается многоэтажных сооружений в лестничных клетках, в которых, как правило, можно повстречать сразу все типы лестничных площадок. В многоквартирных домах это практически всегда железобетонные марши и площадки, выполненные заводским способом в соответствии с ГОСТом и СНиПом на эти конструктивы.
Параметры лестничных площадок
Основными параметрами лестничных площадок являются:
Что касается формы, то площадки стандартных лестничных маршей, как правило, прямоугольные.
А вот для площадок индивидуальных конструкций лестниц форма во многом зависит от:
Межэтажные лестницы: виды и способ изготовления
- Функционального назначения.
- Места расположения.
- Требования интерьера.
- Индивидуальных предпочтений застройщика.
Конфигурация лестничных площадок
В результате площадки таких лестниц могут приобретать самые неожиданные конфигурации:
- Овальную.
- Круглую.
- Многогранную.
- Полукруглую и т.д.
Площадки классических лестниц изготавливаются из тех же материалов, что и все остальные составляющие и могут быть:
- Железобетонными.
- Металлическими.
- Деревянными.
Например железобетонная площадка ЛП 28 12 изготавливается из высококачественного бетона класса В 10 и выше. Для успешной эксплуатации железобетонной лестницы в режиме высоких нагрузок, как ударных, так и статических, их армируют предварительно напряженной арматурной сталью класса А-3.
Важно! Использование армированных прутьев является обязательным условием при возведении бетонной конструкции.
ЛП 28 12 применяется с лестничным маршем типа ЛМ. Подбираются лестничные площадки к маршам, соответственно размерам. Плита лестничной площадки ЛП 28 12 имеет следующие параметры:
Железобетонные лестницы – красивый и практичный архитектурный элемент
- Форма прямоугольная.
- Длина – 2800 мм.
- Ширина – 1200 мм.
- Толщина – 320 мм.
- Вес – 1910 кг.
Для перевозки, погрузки – разгрузки и монтажа любого представителя железобетонных изделий конструктивов лестниц существует строгая инструкция завода – изготовителя.
К сведению! Цена железобетонных лестничных маршей и площадок напрямую зависит от марки бетона и количества закупаемых изделий.
Металлические и деревянные лестничные площадки обычно изготавливаются по индивидуальному проекту. Исключение составляют лестницы из дерева в жилых многоквартирных домах двух и трехэтажных. Но основные требования для удобства и безопасности лестниц для них тоже должны быть строго соблюдены.
Другие назначения лестничных площадок
В многоэтажных жилых домах лестничные площадки, кроме своих прямых целевых функций, зачастую используются жильцами для других хозяйственно – бытовых целей. В современных жилых домах перед группой квартир самим застройщиком устраивается, так называемый, тамбур на лестничной площадке.
В этом отсеке для общего пользования нескольких объединенных им квартир люди могут хранить различные вещи (детские коляски, велосипеды, калошницы и многое другое). Там, где это не предусмотрено проектом, жильцами не редко возводится своими руками перегородка на лестничной площадке.
Материалом для монтажа простенков таких перегородок могут быть:
Можно встретить и металлические ограждения, ограничивающие доступ не только к квартирам, но и целому этажу
- Кирпич.
- Шлакоблок.
- Пеноблок
- ДСП на деревянном каркасе.
В последнем варианте обычно устанавливается деревянный дверной блок. В других случаях это металлические двери. Такой вариант с каменной перегородкой и металлическим дверным блоком служит уже не только в хозяйственных целях, но и является дополнительной преградой для защиты от злоумышленников.
- Для безопасности жилища и проживающих в нем людей сейчас уже практически в 30% квартир вмонтирована видеокамера на лестничную площадку. Прекрасное средство, дающее не только изображение звонящего в дверь человека, но и хороший обзор большей части площадки и лестничных маршей в пределах видимости.
Если же видеокамера на лестничной площадке дополнительно снабжена записывающим устройством, вы можете отслеживать движение людей мимо или к квартире в ваше отсутствие.
Обычно кладовки занимают площадь не более 2-3 квадратных метров
- Пустые стеклянные банки из-под консервации.
- Детский велосипед, из которого вырос ребенок, а выбросить рука не поднимается.
- Старая не сношенная обувь.
- Лыжи, санки или сноуборд.
В каждом доме свои ненужные вещи, которые хранить в квартире негде, а другого места застройщиком не предусмотрено.
- В домах с соответствующим проектом можно видеть электрический щиток на лестничной площадке со свободным доступом контролеров к индивидуальным квартирным электросчетчикам. Это существенно облегчает работу по ежемесячному сбору показаний счетчиков без обязательного присутствия жильцов.
На фото – электрощиток, находящийся в свободном доступе для представителей ЖКХ и других организаций
Двери перегородок, кладовок, щитков с электросчетчиками и решеток закрываются на замки, ключи от которых находятся у жильцов дома. Ключи от выхода на кровлю и спуска в подвал соответственно отдаются на хранение в конторы, обслуживающие оборудование жилых домов (лифты, инженерные сети, мусоропроводы).
На лестничной площадке также располагают почтовые ящики.
К лестничной площадке относятся все элементы подъезда, в том числе и почтовые ящики на первых этажах
Теперь вы знаете все о лестничных площадках, для каких целей они необходимы, как обустроены, что в них есть ценного. Не стоит полагать, что данная информация требуется только для работников различных спецслужб, вы, как и любой уважающий себя, житель многоквартирного строения, должны разбираться в этих тонкостях не хуже.
Есть еще несколько особенностей, о которых вам стоит знать:
- Плита должна выдерживать максимальную нагрузку, которая допустима для используемого материала.
- Если лестница плохо освещена дневным светом, требуется использование дополнительного освещения, вплоть до подсветки ступеней или поручней. Стоимость такой услуги не высока, а эффективность, особенно для темных помещений – окупает все затраты.
- Ограждения (перила) являются одним из самых важных элементов лестничной конструкции, к ним применяются жесткие требования. Вам стоит знать несколько из них: во-первых, высота перил не менее 900 мм, во-вторых, расстояние между вертикальными стойками не должно превышать 15 см.
Вывод
Надеемся, что вышеописанная информация будет полезной для вас не только как теория, но и для практики будет уместно узнать о лестничной площадке чуть больше. Полученные сведения можно применять как для обустройства подъездного помещения в многоквартирном доме, так и для возведения лестницы в загородном доме.
В представленном видео в этой статье вы найдете дополнительную информацию по данной теме.
Лестничные пролёты , оборудованные в многоквартирном м ногоэтажном доме, должны отвечать двум основным требованиям: во-первых, быть удобными, а во-вторых, безопасными. Требования по проектированию и возведению лестниц в многоэтажных домах с большим количеством квартир регламентируются основным строительным документом СНиП 31_01_2003 «Здания жилые многоквартирные».
Классическая современная лестница в многоквартирном доме
Основные требования к лестницам в многоэтажных домах
В вышеуказанном СНиП п рописаны следующие требования:
- Наклон и ширина лестничных пролётов , параметры площадок и пандусов, высота проходов по лестницам, величина вертикали, горизонтальной плоскости ступеней, а также высота дверных проёмов обязаны быть таковыми, которые обеспечивают безопасное пользование ими.
- Марши лестниц, которые оборудованы в многоквартирном доме повышенной этажности (от трёх этажей и выше), должны проектироваться уже от 105 см, а величина максимального уклона лестничного пролёта не должна быть больше чем 1: 1,75.
- Безопасность пользования лестницей должны обеспечиваться возведением пандусов и поручней. Высота поручней проектируется не ниже чем 90 см. В случае же когда оборудуется внешняя лестница, данный показатель возрастает до 120 см.
Чертеж лестницы в многоквартирном доме
Такие параметры ступеней, как высота и ширина, по всей протяжённости лестничного пролёта должны быть одинаковыми во избежание травм и ушибов при спешной ходьбе по лестнице. Эта особенность объясняется тем, что человек при ходьбе настраивается на определённый ритм и динамику движения, а при разности высот или ширины ступеней данный баланс сбивается, и ходьба по таким ступеням требует от человека дополнительного внимания и концентрации. Единственным исключением, касающимся разности ширины ступеней, являются винтовые лестницы и лестницы с забежными ступенями. В данном случае по объективным техническим причинам ширина ступени на всей её протяжённости не может быть одинаковой. Но здесь действует другой норматив – ширина ступени в центральной её части должна быть не меньше 18 см. Ограждения лестниц в многоквартирных должны быть непрерывными и быть оборудованными перилами. Пример устройства перил в многоквартирном доме
По техническим требованиям поручни лестничных пролётов в многоквартирных домах не должны деформироваться под воздействием на них нагрузки величиной до 0,3 кН /м.
Вернуться к оглавлению
Основные параметры лестниц
К основным составляющим лестниц в многоквартирном доме (ступеням, пролётам , маршам, ограждениям, поручням, габаритам и т. д .) предъявляются определённые требования, способствующие обеспечению общей безопасности. Рассмотрим основные из них.
Ступени
Когда производили расчёты параметров при проектировании лестницы и ступеней , то за основу брали усреднённый размер человеческого шага, который составляет около 62 см. Для расчёта высоты ступени (m) и величины её проступи (sz ) используется простая формула:
Вышеуказанная формула даёт возможность произвести расчёт неизвестной величины при наличии данных о второй величине .
Схема устройства ступеней лестницы в многоэтажке
Например, зная высоту ступеней (которая, к слову , также достаточно легко рассчитывается при помощи простой формулы), легко рассчитать размер проступи, и наоборот. На что стоит обратить особое внимание при проектировании степеней? Все они должны обладать абсолютно одинаковыми параметрами. Не допускается даже малейшее отклонение от данного правила. Только при соблюдении этого требования лестница будет отвечать правилам безопасности.
Кроме правильно рассчитанных параметров ступени, очень важно правильно рассчитать угол уклона лестницы. Чрезмерно крутые, как, впрочем и сильно пологие, лестницы будут неудобны для пользования.
Все ступени должны обладать специальной нескользкой поверхностью, т.е . они не должны быть выполнены из скользкой плитки, либо сверху должны быть покрыты материалом с шероховатой поверхностью.
Монтаж специальных шероховатых панелей на ступеньки
Лестничные пролёты
Параметры лестничных пролётов напрямую зависят от числа ступеней, слагающих их. Существуют правила, что в помещениях общего пользования число ступеней в лестничном пролёте не должно быть меньше трёх , одна из которых является верхней фризовой ступенью, вторая – ступенью пролёта , а третья – нижней фризовой. Однако такие варианты в многоквартирных домах практически не встречаются, разве что в случае со ступенями крыльца.
Чаще всего лестничные пролёты состоят из 7–12 ступеней . Максимально допустимое число ступеней – 15, и крайне редко допускаются случаи с 20 ступенями.
При определении полезной ширины лестничных пролётов следует помнить, что под ней понимают ту поверхность, которая может беспрепятственно использоваться человеком для перемещения по лестнице. К ней не относится поверхность, занятая осветительными приборами или перилами.
Для многоквартирных домов без лифта величина полезной ширины лестничного пролёта составляет 140 см, а в домах с лифтом – 120 см.
Лестничные марши
- Нельзя допустить, чтобы с лестничного марша происходило открывание двери.
- В лестничные марши ни в коем случае не должны внедряться такие элементы, как электро — или газосчётчик , пожарные щиты и т. д .
Ограждения, поручни и барьеры
Все лестницы и пандус, длина которого превышает 100 см, обязаны быть ограждены барьером или решёткой , высота которых не должна быть меньше 100 см, а расстояние между основными элементами ограждающих конструкций не должно быть меньше 10- 12 см.
Ограждения, как правило, устанавливаются с одной стороны лестничного пролёта . Однако в случае когда ширина ступеней превышает 3 метра, требуется оборудование двустороннего лестничного ограждения. Основное требование к поручням в основном касается безопасности передвижения детей и подростков, а потому они должны быть выполнены с такими параметрами, чтобы исключить возможность скатывания по ним.
Устройство и декор современных поручней в многоквартирном доме
Для удобства передвижения по лестнице детей рекомендуется оборудовать два ряда поручней, расположенных на разных уровнях по высоте. И в заключение ещё раз напоминаем, что лестница является местом повышенной опасности, а потому нельзя допускать передвижение по ней маленьких детей и престарелых людей без сопровождения взрослого здорового человека.
Общие определения, относящиеся ко всем лестницам, естественно, остаются правомерными и в отношении к лестницам бассейна. Правда, с некоторыми оговорками. Все они состоят из ступеней. В самых общих случаях они могут следовать друг за другом и по прямой линии, и по кругу, и с поворотами, образуя при этом маршевые, винтовые или поворотные лестницы.
Но общей их особенностью, устанавливаемых в бассейне, является небольшое число ступеней (обычно в пределах пяти), поэтому грандиозных маршевых или витиеватых винтовых лестниц среди них не встретишь, хотя возможность появления подобных сооружений вовсе не исключается. Как правило, нет у бассейновых лестниц и декоративных балясин, «вырастающих» из ступеней.
Как называется лестница для спуска в бассейн
Проступь — верхняя горизонтальная рабочая плоскость, на которую наступают при ходьбе.
Подступенок — вертикальная фасадная часть ступени. Высоту подступенка (расстояние по вертикали между верхними плоскостями двух соседних ступеней) называют также шагом ступени.
Если подступенок не закрывается, то лестница называется открытой. Закрытый подступенок соответственно принадлежит закрытой лестнице. В бассейне используются оба вида названных лестниц.
Разновидности:
С конструкцией и дизайном они лучше всего определиться на стадии проектирования бассейна. Если этого по какой-либо причине не произошло, можно подобрать ее и к готовому бассейну. В специализированных магазинах представлены подступенки на любой вкус и практически для бассейна любой глубины, со всеми необходимыми установочными элементами. Например, если речь идет о лестнице из гнутых металлических труб, то к ней придаются специальные стальные стаканы для монтажа.
По способу установки они могут возвышаться над бассейном, быть скрытыми под водой или сочетать в себе, что называется, оба варианта. В отдельную категорию нужно выделить лестницы для детей с соответствующим расстоянием между ступенями, поскольку им сложно пользоваться лестницами, созданными по формулам антропометрии взрослых.
Незаглубленные бассейны-чаши становятся доступны для купания лишь после оснащения их лестницами, позволяющими подняться на уровень борта бассейна и затем спуститься в воду по другой стороне лестницы, предварительно развернувшись спиной внутрь бассейна. Промышленно выпускаемые изделия подобного вида хорошо состыковываются со стандартными размерами существующих моделей чаш.
Лестница может быть изготовлена и на заказ. Рассматриваемые подступенки одновременно опираются на дно и площадку возле бассейна, напоминая формой букву «П» или «А». В первом случае они крепятся внизу, во втором мы имеем дело с лестницами стремяночного типа, устойчивость которых позволяет обходиться без крепления ножек вместе их соприкосновения с дном и наружной площадкой.
Как правило, изготовляются такие лестницы из труб, выполненных из нержавеющей стали. Трубы, к которым крепятся ступени-перекладины, в подобной конструкции одновременно являются и поручнями. Ступени и надбортная площадка выполняются из специального пластика. Ножки оснащаются шарнирами, облегчающими взаимодействие с любой поверхностью. Как правило, ступени вертикальных трубчатых лестниц располагаются на расстоянии 25 см друг от друга.
Римские лестницы (с дугообразными ступенями и закрытым пространством подступенка), используемые в бассейне, бывают двух типов. Первый тип формируется вместе с дном стационарного бассейна и является его частью, несущей на себе также элементы гидроизоляции и оформления, как и вся внутренняя поверхность чаши (мозаичную плитку, армированный кевларовой нитью пластик и т. д.). Несколько ступеней имитируют отмель, приспособленную для схода человека в бассейн и выхода из воды. Кроме того, на ступенях римской лестницы можно отдыхать сидя, а при достаточном пространстве — даже лежа. Процесс отдыха может быть дополнен и гидромассажем при условии установки в ступенях необходимых форсунок.
Второй тип римской лестницы выпускается серийно из высокопрочного стеклопластика или полиэфира, усиленного стекловолокном. Подобная лестница представляет собой погружаемую в воду пирамиду, имеющую от двух до пяти ступеней и металлические поручни, крепящиеся к борту бассейна. Выполняется в овальной, круглой, прямоугольной форме и может устанавливаться в бассейн глубиной от 0, 5 до 1, 5 м. Можно заказать любой цвет изделия, а также элементы, сопрягающие лестницу с нестандартным бассейном. Для предотвращения соскальзывания со ступеней они оснащены рифленым покрытием и бортиком.
Еще одна разновидность лестниц, используемых в бассейне, называется «бальнеологические лестницы». В их ступени вмонтированы форсунки, предназначенные для массажа поясничной области позвоночника. Бальнеологическая лестница может стать местом монтажа и другого гидроустройства — противотока, позволяющего поддерживать физическую форму пловца и совершать «заплывы» в спортивных целях.
Для надувных и каркасных бассейнов также предлагается определенный набор лестниц. В основном они сделаны из металла и имеют А-образную форму с широким углом между сторонами, что позволяет легко установить их над бортом бассейна, не задевая его и обеспечивая этим удобный вход-выход из домашнего водоема. Ступени изготовляются из прочного пластика, а на ножках предусмотрены специальные наконечники, предотвращающие дно бассейна от повреждения.
Теперь вы знаете не только, как называется лестница, использующаяся в бассейне, но и некоторые их особенности.